Эта уникальная программа разработана для тех, кто стремится избавиться от болей в спине, получить плоский животик и улучшить свое физическое состояние в целом.

Курс включает в себя тщательно подобранные упражнения, направленные на укрепление мышц спины и живота, улучшение осанки и координации.

Занятия проходят в динамической форме, активируя мелкие и глубокие мышцы. Это укрепляет основные группы мышц и улучшает координацию и баланс, что важно для здоровья спины.

Программа включает тренировки для мышц-антагонистов, работающих в противоположных направлениях (сгибание-разгибание, отведение-приведение, опускание-поднимание). Скоординированная работа этих мышц обеспечивает точность и гармонию движений.

Преимущества:

• Избавление от болей в спине и проблем с осанкой.
• Улучшение координации, баланса и точности движений.
• Укрепление мышц спины и живота.
• Улучшение общей физической формы.

Кому подойдет:
Людям, чья работа связана с сидячим образом жизни.
Тем, кто испытывает проблемы с гибкостью и осанкой.
Женщинам в послеродовом периоде.
Людям, любого пола и возраста